Röstteknik i digitala möten – retorikcoachen tipsar

19 maj 2020

top-left
top-right
bottom-right

Insikter & kunskap | Röstteknik i digitala möten – retorikcoachen tipsar

Blir du trött i rösten av alla digitala möten? Känner du att du inte riktigt når fram med ditt budskap? För många av oss innebär den här snabba omställningen till digital kommunikation att så gott som alla våra möten äger rum via olika digitala mötesverktyg. Det kräver ett lite annat sätt att kommunicera på.

När vi möts IRL kommunicerar vi mer eller mindre medvetet med vår röst, känslan bakom orden, vårt kroppsspråk såsom gester och blick, doft, kläder, längd och platstagande i rummet. En oändlig mängd sk icke-verbala signaler som ger mottagaren en bred/samlad bild av vad du vill kommunicera.

Via en skärm tappar vi många av de icke-verbala signalerna och även om vi ser varandra så är vi reducerade till en platt bild och det är svårare att skapa den där holistiska kontakten och intrycket av den andre.

Det är då som många av oss börjar tala starkare, snabbare och höjer tonhöjden i ett försök att nå fram till de som sitter på andra sidan skärmen. Om du då inte har en stabil röstteknik är det lätt att du blir trött i rösten och tappar dina åhörares intresse.

Vad innebär en hållbar röstteknik?

Röstteknik handlar om hur vi hanterar den luftpelare som sätter sväng på stämbanden och bildar en ton och sedan får klang i de hålrum som finns i svalget, i munhålan, näshålan och som skapar ord som artikuleras med hjälp av käkens rörlighet, läpparna, tungan mot tandraderna.

Rösten är lika unik som ett fingeravtryck. Vår röst är vårt alldeles personliga varumärke. Och vi använder vår röst och vi talar på en mängd olika sätt. Hur vi kan variera vårt tal heter på fackspråk, prosodi. Det är parametrar som vi kan styra över såsom;

  • Tempo – ett varierat tempo skapar energi men med ett för snabbt tempo tappar åhörarna tråden
  • Pauser – att ta pauser mellan stycken eller efter en viktig mening gör att informationen landar hos åhöraren. Det är i pauserna du ska andas. Det finns både kortare och lite längre pauser
  • Melodi – en varierad melodi uppfattas som engagerad och motiverande, det handlar om att släppa fram en känsla och låta den färga dina ord
  • Styrka – ibland krävs en stark röst men ofta handlar det mer om att rikta talet genom skärmen, tänka att rösten går igenom och förbi skärmen, inte att rösten hamnar på tangentbordet
  • Tonhöjd – en för hög tonhöjd kan uppfattas som gäll och genomborrande medan en för låg tonhöjd kan bli bullrig och otydlig
  • Klang – om du pratar med stängd käke så får inte rösten någon klang och den låter torr och likgiltig. Men en avspänd käke som rör sig i talet får rösten att fyllas av den känsla som du vill förmedla

Ovan handlar om själva talet som kommer ut. Nedan följer mer rösttekniska förklaringar. Vad tror du att du måste tänka och träna mer på i din röst?

Andningen/stödet – vissa har en stark kommunikationsvilja. Då hamnar ofta andningen lite för högt, sk nyckelbensandning. När det sker så hinner vi inte landa i en djupare andning och få tag i det sk stödet (de raka bukmusklerna, diafragman) och kompenserar då med att öka trycket, fonationen, på stämbanden. Ofta höjer vi tonhöjd och då spänns stämbanden ännu mer och det säger sig självt att vi blir trötta i rösten. Sänk tempot, ta pauser så att du hinner med kroppen. Det handlar inte om att dra ner engagemang och riktning, utan att sänka axlarna, andas ut med en stor suck, ta tag i stödet och rikta den stabila, bottnade rösten genom skärmen och ut på andra sidan. En viktig komponent för att vi som åhörare ska vilja lyssna på en röst är en aktiv och avspänd artikulation där konsonanterna i språket blir stommen och vokalerna får fyllas med klang.

Tänk på detta för att få en hållbar röst:

  • Hållningen är a-o i en god röstteknik. Sitt rakt upp och ner med båda fötterna stabilt i golvet. Rak rygg och lite lätt framåtlutad och med lång nacke, alternativt stå upp på båda benen i höftbredd
  • Medvetandegör din andning och se till att du har en djup och avspänd buk-andning
  • Se till att käken är avspänd, gapa stort och slappna av. Många av oss biter ihop den mest hela tiden
  • Rikta rösten och blicken och skapa kontakt med den eller dem som du kommunicerar med. Se om det landar och be om kommunikationskvitto genom en blick, eller nick
  • Sänk tonhöjden – en hög tonhöjd blir lätt genomträngande och lyssnaren stänger av, rakt motsatt effekt alltså än vad talaren önskar

Att stärka din röst är lika med att stärka ditt personliga uttryck och skapa tillit och tydlighet i din kommunikation och öka förmågan att kunna inspirera och skapa motivation hos dina åhörare.

Sophie Tolstoy Regen, Logonom, Kommunikationscoach & Ledarutvecklare på Wise Consulting.

Group 2

Vill du veta mer? Hör av dig till oss.

Sidor du kanske gillar

Case

Case | Omegapoint

Vi landade i att vi ville ha en skräddarsydd ledarskapsutbildning under en period om 18...
Lotta Hammarström, Talent Management
Läs mer
Case

Case | Stavdal

Vi började med att göra en så kallad HR-kartläggning där vi gick igenom samtliga HR-områden...
Mikael Olsson, CEO
Läs mer
Case

Case | Genworth

Vår mission och våra värderingar är nu tydliga både internt för våra medarbetare och externt...
Lars von Sivers Lindmark, vd
Läs mer
Case

Case | Circle K

Cheferna som gått programmet har fått nya insikter om sig själv och sitt ledarskap och...
Jessica Lindqvist, Utbildningsansvarig
Läs mer
Events

FULLSATT | Frukostseminarium Göteborg 4 mars 2020 | Future leadership skills – har du rätt kompetenser?

Vad blir viktigt för dig som ledare i framtiden? I en komplex värld med snabba...
Boka här
Påjobbetpodden

Påjobbetpodden | Erik Ringertz från Netlight

I detta avsnitt får vi lyssna till ett kärt återbesök av Erik Ringertz, VD på...
Lyssna här
Påjobbetpodden

Påjobbetpodden | Maria Göthe om psykologisk säkerhet

Häng med när Maria Göthe, ledarutvecklare och HR-expert på Wise Consulting pratar psykologisk säkerhet. Vad...
Lyssna här
Påjobbetpodden

Påjobbetpodden | Alexander Storckenfeldt vd på Anticimex

Hur gör du för att gå vidare i karriären hos en och samma arbetsgivare? Lyssna...
Lyssna här
Påjobbetpodden

Påjobbetpodden | Sofia Stigendal – rekrytera inkluderande

I detta avsnitt får du lyssna till Sofia Stigendal från Arbetsgivarverket. Hon berättar delar praktiska...
Lyssna här

Kontakt

Har du några frågor kring våra tjänster eller hur vi jobbar? Tveka inte att höra av dig till oss. Vi hjälper dig gärna.